EHB snotneuzen en hoestbuien

Eerst en vooral: luister naar je lichaam. Heeft het rust nodig, neem dan rust. Geniet van een warm bad, een hete douche, kruip in de zetel of in bed onder een warm dekentje. Een warmwaterkruik kan ook heerlijk verzachtend zijn. Zelfzorg is je codewoord!
Als je jezelf lichamelijk en geestelijk tot rust brengt in bad of met een wam voetbadje, kan je gebruik maken van de badolie 'Eucalyptus & More'.

Neem die rust, maar zeker ook voldoende slaap. Het is vaak niet evident om de slaap te vatten als je hoofd pijnlijk aanvoelt, maar je lichaam heeft de hersteltijd echt wel nodig. Ook in de slaapkamer kan je essentiële olie op een geursteentje doen of verdampen in de diffuser of gebruik maken van een kamerspray of Pillow Drops met Eucalyptus.
Je kan ook een geurstick 'Eucalyptus' dichtbij houden en er regelamtig aan ruiken om de luchtwegen open te krijgen. Ook een geurstick 'Sinus Clear' of 'Headache Relief' kan zeer helpend zijn.

In je omgeving kan je essentiële oliën in de diffuser doen die de luchtwegen brijmaken. Spar en Eucalyptus zijn daarbij de rode draad in de olietjes die hiervoor aangewezen zijn. Aangewezen enkelvoudige essentiële oliën zijn 'Ravensara', 'Arve-Den' of een pure 'Eucalyptus'. De samengestelde oliën die je kan verdampen om de luchtwegen open te zetten zijn 'Puur', 'Tonic Fresh', 'Bergwoud' of de 'Vrij ademen' of 'Breathe'.
Of de 'Verkouden Neusjes' essentiële olie wanneer er kinderen vanaf 2 jaar in de ruimte aanwezig zijn.

Je kan ook kiezen voor kamerspray zoals de 'High Immune' om je immuniteit te boosten of de 'Happy home, coughs and Sniffs' om de ruimte rondom jou te zuiveren en snot en hoest te temperen.
Of auraspray om jezelf heerlijk in die verkwikkende geuren te hullen. De 'Verkouden Neusjes' spray is voor kinderen vanaf 2 jaar, maar ook voor volwassenen, heerlijk zacht en toch helpend.

Balsems voor op de borst kunnen zowel de longen als de luchtwegen terug op adem laten komen. Voor volwassenen is de 'Epic Long' balsem zeer aangewezen. Voor kinderen de 'Zeehondje Hoest' balsem.

Je kan ook kiezen voor een olieroller die je op de huid kan gebruiken, op het gezicht rol je om de spanning van hoofdpijn te verminderen met de 'Tension Buster'. Of een 'Coughs and Sniffs' of 'Breathe' olieroller vor volwassenen of 'Verkouden Neusjes' voor de kids vanaf 2 jaar.
Voor de allerkleinsten kan je vanaf 3 maanden een druppeltje 'Cough and Cold olie' op de voetjes of de borst inwrijven.

De body olie 'Muscle Sooth' helpt om pijnlijke spieren en gewrichten lekker warm te maken van binnenuit en te ontspannen.
Ten slotte kan je je immuunsysteem ook van binnenuit versterken met gezonde voeding, veel vitamine C en een algemene multivitamine. Magnesium is ook altijd een grote hulp om het lichaam weer te laten aansterken.
Accepteer dat je To do lijst even niet afgewerkt zal worden, omdat je grote prioriteit de komende dagen is: rust nemen en uitzieken en je lichaam de kans geven om terug sterk te worden.